有这样的一句话，相信大家都听说过，叫做：十人九寒，十人九湿，也就是说在当下的日常生活中，湿气重、寒湿体质的人特别多，但其实从临床的经验来看，由于现在生活以及工作的压力，使得人们常常焦虑、紧张等等，所以这就会造成很多人的疾病还跟气滞、血瘀有很大的关系，那么气不顺了，消化跟食欲也自然不会很好。
所以，整体上基本每个人都是五毒俱全，既有寒毒，湿毒，又有气毒、血毒、还有食毒等等。这可怎么办呢？既然是五毒，那我们就一个一个来攻破。
首先，咱们说，一个人身上如果有了湿毒，也就是湿气特别重，这个时候会怎么样呢？中医讲，湿气重、浊、黏、腻，它是一种阴邪，所以湿气重的人会总觉得自己的身子像包裹了一层棉布一样又重又沉，四肢乏力不想动，干什么事都提不起精神，而且头发出油、脸上出油，胃口也不好，大便也黏腻粘马桶。
再有，如果湿气在体内积聚时间久了，聚而成痰，形成痰湿，这样的人不仅会打呼噜，有口臭，爱吐痰，而且多数人还会有脂肪肝或者脂肪瘤等问题。一伸舌头，舌头两边全是牙齿印。
这该怎么办呢?我们可以参考有这样的几味中药，叫做：苍术、茯苓、半夏、陈皮、甘草来排。
这一组药其实就是张仲景的祛湿第一方苓桂术甘汤加上化痰第一方二陈汤。效果那是超级强大的，我们大家可以先记住。那接下来再来说说寒毒，身体有了寒邪，我相信不用我过多的介绍，大家都知道，这样的人最明显的表现就是各种怕冷，再者，中医讲，寒性凝滞，寒主收引，所以这就容易阻滞经络，造成体内气血流通不畅，进而产生各种的疼痛问题，比如：有的人膝盖痛，有的人胃痛，有的人是老寒腿，还有的人是经常咳嗽、哮喘，一到冬天就犯等等，这种情况下，我们可以先记住这样的一个组方，叫做：麻黄、肉桂、白芷、干姜等等。
其中麻黄大家都比较熟悉，主要的作用是辛温解表，可以先把毛孔打开，然后干姜再顺势把寒邪逼出去，而白芷也是辛温解表的，最后一味肉桂则是温补肾阳的，阳气足了，身体的寒气自然就会慢慢散去。
